在当前的编程环境中，找到适合自己的开发工作流确实是一个重要的课题。根据您的描述，您已经尝试了多种不同的开发工具和工作流，如 claude code / codex / opencode，以及 openspec / omo / bmad 等。您提到目前最舒适的工作流是基于项目提取 agent 提示词，将框架中可复用的工具和模块规范提取为 skill，并配合常用的 mcp（可能是指 microcontroller program 或 minimal change program）进行开发前的计划制定和方案执行。这种方式似乎能够帮助您在开发过程中保持较高的效率和灵活性。

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