如何成为不完美主义者：卸下枷锁，即刻出发

最近对我挺有帮助的一本书。之前看到《掌握习惯》《福格行为模型》《瞬变》，这些行为设计方面的书各有特点，而这本书尤其有自己的特点。 国内豆瓣读书 8.3/10 分，国外 Goodreads 4.1/5 分 个人推荐语 完美主义，我们都经常听说，好像觉得这跟自己没什么关系。 但实际上我们在成长的过程中被家族、学校、社会灌输了很多错误的观念。 比如跑步今天一定要跑几公里，健身必须要做完几十组…

这篇算是个读书的感悟吧，前几天看到个推书的帖子，推荐了《如何成为不完美主义者》这本书，看标题还有点意思，于是就去看了看。书写的还不错，有不少值得学习的地方。

在讲这些东西之前，我们首先需要了解什么是完美主义。先不从定义出发，首先来观察一下身边的人或者事。怎么说呢？我们都喜欢把一件事情做好，甚至特别好。这种想法或者说愿望是很正常的，毕竟我们都会追求卓越。有些人也会称自己为完美主义者，对于这类人来说这算是一种骄傲。但是为了将一件事情做好，做得无可挑剔，我们往往会承担着与结果不匹配的巨大压力。可能是牺牲了休息时间，牺牲了睡眠，于是精神质量越来越差。因为一切的选择都有代价，而在追求完美的过程中，这个代价往往就是我们自己。

或许有一些人并不认为自己是完美主义者，但他们可能对一件事情难以抉择，在社交场合中感到不安，或者拖延，而迟迟不行动。他们也许容易感到情绪低落，或者无力，经常自我贬低，觉得自己做的还不够好。这种现象可能就是完美主意在作祟。完美主义让我们抱有过高的期待，对过去之事纠结，追求他人的认可，对犯错的恐惧；最后在行动中瞻前顾后，动弹不得。

当完美主义作祟时，我们可能陷入这种泥沼。我曾经审视过自己，之前我打算写博客或者写文章，但在做这件事情的时候，我只有在特定的时间特定的地点，然后有了一些特定的想法，是我才会开始行动。这种现象其实是一种逃避。我找到了一个借口，一个看似合理的理由去推迟面对于现实。因为我们追求着是完美的结果。

这种完美是全有或者全无的，它只有完美和不完美，所以如果我认为我写的不完美，那我不如不做。或者说哪怕我做到了99%，但我如果没有达到心目中的完美的话，我就会判定自己的失败。这种想法让我们关注于遥不可及的结果。我们为自己设定了一个天花板，但这个天花板在我们的脚下。也就是说，无论我们做什么，它都达不到我们的预期，而这此时我们忽略了过程本身的价值。

为什么会这样呢？说到底就是我们不敢面对——我们不愿意面对失败，不愿意证实自己的不足，不愿意被他人评价。我们拒绝了承认自己的缺点，拒绝了个人能力的局限性，无法容忍一丁点过错。所以我们设定了一个遥不可及的目标。只要我们追求的是完美，我就可以不做或者晚做，这样便可以掩盖现实中的失意，找到一个合适的逃避借口。

但事实上，只有不完美，才是正常的；只有不完美，才不会被束缚。就比如写代码或者说 Vibe Coding。我们都知道第一版他就是写的很丑陋的。但是如果你要优化它，你必须有第一步。只有你开始写了，才能把代码优化的更好。当你卸下这个完美的枷锁，我们会发现脑海中会有更多的想法，更多元的尝试，你的选择会更加广阔。

现代的社会我们常被教导，要注重质量而非数量。但我们要知道，在实际的行动过程中，只有多次尝试，才能让越变越好。我们是在不断的尝试中筛选出那个最优解。同样尝试的过程同样很重要，我们不仅仅关注于结果。我们的决策，我们在过程中的思考同样很有意义。为什么这样做决策？为什么写这一段话，这些过程都是我们个人的自我展现。

我们没有必要等待万事之备，因为那一天永远也不会到来。我们需要试着接受不完美的自己。现实中只有行动和不行动，不存在完美。而自由，只属于那些带着缺陷前行的人。