鞋子推荐：适合日常和跑步的选择

根据您的需求，这里有一些鞋子的推荐，希望对您有所帮助。

第一双鞋，适合日常上班，需要兼顾走路和跑步，建议选择一双综合性能强的鞋子。您可以考虑以下几款：

1. Nike Air Zoom Pegasus 36：这款鞋子是Nike的入门级跑鞋，适合日常训练和跑步，具有良好的缓震性和舒适性。
2. Asics Gel-Kayano 26：这款鞋子适合需要稳定性和支撑性的跑步者，适合长时间行走和跑步。
3. Adidas Ultraboost 21：这款鞋子以其出色的舒适性和回弹性能而闻名，适合日常穿着和跑步。

第二双鞋，适合经常跑步，建议选择入门级的跑鞋，以下是一些推荐：

1. New Balance Fresh Foam 1080v11：这款鞋子提供极佳的缓震性能，适合日常跑步和训练。
2. Brooks Ghost 13：这款鞋子以其平衡的缓震和舒适性而受到跑步者的喜爱，适合各种跑步场景。
3. Hoka One One Clifton 9：这款鞋子以其超轻量化和出色的缓震性能而著称，适合长距离跑步。

以上推荐的鞋子价格都在500元以下，性价比高，适合您的预算。您也可以根据自己的具体需求和喜好选择合适的品牌和系列。希望这些建议能帮到您！