缓解感冒症状的实用方法

缓解感冒导致的身体不舒服的方法

干讲方：
1、预防流感
预防流感的代茶饮：大青叶、薄荷、甘草各3g，热水冲开，当茶饮用，每次一杯，一周2到3次即可。大青叶是板蓝根的叶子，有清热凉血、解毒抗感染抗病毒的作用
2、风热感冒
鱼腥草：对于咽喉不舒服，有就很好的疗效，特别是风热感冒期间，喉咙痛、总咳嗽，可以取3g鱼腥草冲泡，代茶饮服用，这样可以起到很好的止咳疗效。也可以把鱼腥草拌着吃，也很好也提醒大家，鱼腥草不是所有人都适合服用，如果是脾胃虚寒的人，比如吃凉食容易腹泻，就不建议吃鱼腥草了，否则有可能加重腹泻症状。
3、风热感冒和风寒感冒的，我们要怎么区分
风热感冒：有个特点，很多症状都和黄色有关。你像舌苔发黄，流出来的鼻涕也是黄鼻涕，咳嗽出来的痰多是黄痰。而且得了风热感冒，还容易“上火”，也就是喉咙痛，口干，愿意多喝水，这时候，大家可以用温热的淡盐水漱口，仰头咕噜数次后再吐出来，这样可以简单的缓解喉咙的疼痛。另外，你还会觉得自己要发热，但是呢又不怕冷，那么有这些症状，你患的基本就是风热感冒了。那什么样的人容易患风热感冒呢？就是手心、脚心都比较热，还爱吃凉性视频，比如喜欢在冬天吃冷饮的。还有经常感觉口干、口苦，睡眠不好的，经常盗汗的人，多比较容易得风热感冒。那得了风热感冒后，你喝姜汤、捂着被子发汗是没有效果的，可能还会加重病情。
风寒感冒：多发于冬季。它的症状是流清鼻涕，咳嗽出来的痰，大多都是白色的。你患病刚开始可能只是鼻塞，喝了开水后，才开始流清鼻涕，喉咙是发痒，不是疼，疼呢，是关节疼、肌肉疼。得了风寒感冒后，一大特点是怕冷，要盖着厚被子，才觉得舒服。发热的话，通常也是低烧，不是很明显，就算你把身体捂在被子里，一般也不会出汗。
4、加强散寒止痛方，这个方子特别适合有明显头疼和全身疼的人用
生姜30g，紫苏叶20g，桂枝15g，羌活10g，把它们放入锅中，加入冷水，大火煮沸后，转小火继续煎煮10分钟关火，把煮好的药汁，倒入洗脚盆了，加上冷水，温度大于在40度左右，别太烫，然后把双脚放里面，边泡的时候，同时用毛巾蘸取药液热敷小腿，效果会更好，那泡脚时间为20分钟左右，身体微微出汗就可以了，擦干脚后，建议马上上床休息，睡一觉后，明天会好很多。