2025年健身日志：腹肌训练记录与疑问

用户在2025年12月24日记录了他们的健身计划，包括慢跑、臂力器、拉韧带、俯卧撑、推小车和平板交替伸手抬腿等运动。他们计划进行5组，每组40秒的仰卧抬臀踢腿和仰卧屈膝提髋，每组16个。用户还在论坛上分享了他们的健身日志，并询问是否有人认为他们的腹肌训练无望。