长期使用鼠标导致右手变化及应对方法

长期高强度使用鼠标后，我的右手发生了显著的变化。今年4月份，我开始注意到我的右手大拇指与食指中间的虎口处有肌肉不自觉的抽动，这种抽动几乎持续一整天。我尝试了按摩和中医治疗，包括艾草针灸，但效果并不明显。由于工作原因，我无法减少使用鼠标的频率，每天大约使用15小时以上。我怀疑问题可能与鼠标有关，考虑是否应该换一个人体工学鼠标来改善状况。同时，我也尝试了视频网站上的手部按摩教程，但右手沿手腕360°转圈时手腕会发出咔咔响声。我期待得到一些专业的建议来解决这个问题。