大三学生迷茫与焦虑：如何规划未来？

大三学生面临学业、心理和未来规划的多重压力，感到迷茫和焦虑。该学生成绩平平，缺乏实践能力，没有比赛和科研经历，且心理状态不佳。面对考研、就业、出国深造和考国企等多个选择，感到无从下手。学生计划准备雅思考试，并考虑参加国企的培训班。希望得到建议和指导，以走出当前的困境。