激素如何影响我们的生活

最近两三个星期都无心工作, 都是等到最后一个小时才开始写, 回到家也与郁郁寡欢, 感知自己状态有问题. 刚才突然回忆起好像每年都会经历这种时期, 循环往复. 再回想起前一个月, 当时兴致昂扬, 天天起飞, 早飞晚上还飞都累, 现在飞都不想飞. 恍然大悟啊, 我不是在控制我自己, 是激素在控制我. 这段经历让我意识到情绪和生理状态之间的紧密联系，以及我们如何受到身体内部化学物质的影响。了解并接受这一点，可以帮助我们更好地管理自己的情绪和精力，从而提高生活质量。通过调整生活方式、增加运动、保持健康的饮食和良好的睡眠习惯，我们可以更好地平衡体内的激素水平，从而改善情绪和精力水平。此外，寻求专业的帮助和支持也非常重要，特别是在我们感到无法自己控制情绪和精力的时候。通过这些方法，我们可以更好地应对生活中的起伏，过上更加平衡和健康的生活。