健身损伤TFCC：保护措施的重要性

健身是一项非常有益的活动，但如果不注意保护自己，也可能会造成伤害。最近，有人在尝试突破肩部训练的重量时，不幸损伤了自己的TFCC（三角纤维软骨复合体），导致手腕功能受限。这位健身者曾经被学弟建议佩戴护腕，但他一直认为没有护腕才能更好地锻炼。现在，他因为忽视了保护措施而受伤，而且TFCC损伤有复发的风险。由于地处偏远地区，医疗条件有限，他目前只能通过贴药膏和打绷带来简单固定手腕，限制活动。这个经历提醒我们，在进行锻炼时，一定要做好相应的保护措施，不要盲目追求重量，以免造成不必要的伤害。手腕作为人体的重要部位，在进行力量训练时更应该注意保护，避免因为过度训练而导致的损伤。